Белая диета для зубов

Белая диета для зубов.
Рекомендуемая диета после отбеливания зубов - это белая диета. Ограничения и корректировки связаны не с количеством, а с качеством потребляемой пищи. Эта диета направлена на предотвращение окрашивания зубной эмали из-за контакта с синтетическими и натуральными красителями, содержащимися в некоторых напитках и продуктах питания.
Проблема связана с тем, что даже при использовании профессиональных процедур отбеливания эмаль менее устойчива к окрашиванию и проникновению раздражающих веществ. Игнорирование рекомендаций стоматолога после операции отбеливания приводит к тому, что эффект не сохраняется и проблема усугубляется. Зубы становятся еще темнее и имеют розоватый или серый оттенок.
Важно: Есть еще одна проблема, которая требует обязательной диеты после отбеливания. Она становится уязвимой после чистки эмали, и если вы не будете соблюдать диету, она может быть повреждена, например, при воздействии пищевых кислот. И в этом случае риск развития кариеса возрастает. В некоторых ситуациях может потребоваться крупномасштабное стоматологическое вмешательство.
Не впадайте в депрессию из-за предстоящих ограничений. Бесцветная или белая диета после отбеливания зубов длится всего 7-10 дней. Однако врачи рекомендуют продолжать придерживаться умеренной диеты в течение 20 дней. Этого времени должно хватить для полного восстановления эмали.
Важно: В дополнение к исключению из рациона продуктов и напитков, содержащих натуральные или химические пигменты, следует также избегать горячих и холодных блюд. Это связано с тем, что поврежденная, истонченная эмаль может быть повреждена воздействием тепла.
Из стоматологической практики: Пациенты нашей больницы, которые проходят процедуры отбеливания и тщательно питаются, отмечают, что первые 2-3 дня являются самыми сложными с психологической точки зрения. Именно в это время мозг отказывается от ограничений, когда необходимость воздержания воспринимается как особенно трудная. Но по истечении этого срока контроль становится привычкой. И даже после окончания периода ограничения пациенты продолжали следовать некоторым рекомендациям.
Белая диета: что вы можете есть.
Как уже упоминалось, суть ограничения заключается в исключении из рациона всех продуктов и напитков, содержащих красители. В период белой диеты вы можете употреблять любую пищу из следующего списка:
Белое мясо, белая рыба, яичный белок.
Рис, овсянка, ячмень, макароны.
Легкие овощи и корнеплоды - белый перец, термически обработанные корень сельдерея и белокочанная капуста, очищенные огурцы, картофель.
Мягкий сыр, сливочное масло, растительное масло;
Белая фасоль и шампиньоны.
Хлеб и выпечка, не содержащие сахара или красителей.
Бананы, груши (без кожуры).
Некоторые овощи и фрукты, которые выглядят безопасными, представляют угрозу. Например, яблоки могут быть слишком кислыми, или может выделяться зеленый цвет капусты. Если у вас есть какие-либо сомнения в безвредности продуктов с отбеленной эмалью, лучше отказаться от такой пищи, очистки или термической обработки.
Что не следует есть после отбеливания?
Если вы проходили отбеливание зубов, пожалуйста, воздержитесь от тех, которые имеют заметный цвет, сильную кислинку, твердые или шероховатые. Острая пища запрещена. Черный список:
Конфеты, торты и сладости, содержащие шоколад и какао;
Особенно сладкая выпечка с цветной глазурью, мармеладом или шоколадным кремом в качестве начинки.
Соусы, уксус, консервированные фрукты и овощи;
Нежирное мясо, рыба и твердый сыр.
Цветные овощи (морковь, тыква, свекла);
Цветные фрукты (ягоды, персики, цитрусовые);
Это далеко не полный список продуктов, от которых необходимо отказаться на некоторое время. Пища перед употреблением должна быть тщательно оценена на наличие красителей, кислот и сахара.
что вы пьете после отбеливания?
Вы можете пить воду и молоко. Кефир и йогурт можно добавлять в рацион на 3-4 дня. Только в том случае, если он не содержит красителей, в том числе ягод и фруктов. Напиток не должен быть холодным или горячим. Категорически запрещается пить кофе или чай. Запрет на кофе и чай продлен на 14-20 дней.
Полезный совет: Большая проблема для тех, кто привык пить тонизирующие напитки по утрам и в течение дня, - отказаться от кофе и чая. Если "жажда" становится невыносимой, можно выпить небольшое количество через соломинку, но в течение 4-5 дней после процедуры. Не злоупотребляйте разрешением. Напиток не должен быть крепким, и после его употребления следует сразу же почистить зубы. Очень важно, чтобы любое отклонение от строгого питьевого режима касалось только самого напитка, а не температуры. Чай с кофе не должен быть горячим.
Фруктовые и овощные соки, морсы и газированные напитки запрещены на срок до 2 недель. Диета после отбеливания зубов исключает цветные алкогольные напитки на срок до 2 недель, а бесцветный алкоголь запрещено употреблять в течение 3-4 дней.
Общие рекомендации.
Белая диета при отбеливании зубов не должна наносить вреда организму. Вы не должны есть только картофель в течение 2 недель или пить только молоко. Строгие ограничения в течение длительного времени могут вызвать авитаминоз, расстройство кишечника и проблемы с пищеварением. Чтобы не слишком нарушать правила и в то же время не лишать себя сбалансированного питания, стройте свой рацион в соответствии со следующими принципами:
* Ешьте одобренные продукты. Если вы хотите заменить блюда из списка аналогами, то выбирайте продукты не слишком твердые с нейтральным кисловатым вкусом.
Обязательно ешьте белковые продукты, такие как белая рыба и мягкий сыр.
· Допустимая термическая обработка - приготовление на пару, тушение на медленном огне · Откажитесь от специй, томатной пасты и уксуса.
Белая диета: Меню (пример)
Белая диета для зубов кажется трудной и запутанной. Приведите примерный ежедневный рацион, чтобы вы могли быть уверены в обратном.
* Завтрак: каша с молоком, омлет на пару из яичных белков, 1 стакан минеральной воды, немного белого винограда.
* Обед: грибной суп, куриное филе, отварной картофельно-вермишелевый суп.
* Полдник: хлеб с отрубями, 1 стакан молока, подается с бананами.
* Ужин: отварная рыба, тыквенная каша, мягкий сыр, белый перец, салат из огурцов, заправленный растительным маслом.
Как видно из примеров, диета полноценная, а рецепты разные. Правильное питание для зубов полезно для всего организма. Разгрузку пищеварительной системы при диетическом питании и потерю нескольких килограммов можно считать приятным дополнением к белоснежной улыбке.
Гигиена полости рта после отбеливания.
Точная и тщательная гигиена полости рта в период восстановления эмали поможет исправить результат. Чистите зубы 1-2 раза в день мягкой щеткой и рекомендуемой зубной пастой в течение 3 минут. После еды обязательно прополощите рот и используйте зубную нить для удаления остатков пищи, которые трудно очистить.
Важно: К белой диете для женских зубов добавляется еще 1 пункт. Это не имеет прямого отношения к приему пищи, но это и не так важно. Во время восстановления эмали воздержитесь от использования декоративной или гигиенической помады.
Вредные привычки.
Если пациент не бросит курить, то белая диета после чистки зубов не будет 100% положительным результатом. Такая вредная привычка, как употребление алкоголя, приводит к потемнению эмали, которая ослабляется, особенно после процедуры. Именно поэтому во многих отзывах пациентов говорится, что посещение стоматолога для отбеливания зубов - это не только способ повысить эстетическую привлекательность улыбки, но и повод пересмотреть свой образ жизни и начать правильное питание.
Белая диета после отбеливания зубов.